Stage semaine Ronde des vélos du 4 au 10 Juillet 2021

Présentation

Descriptif stage vélo
Programme prédéfini (un parcours par jour *).
Vous serez suivi par un staff expert, cycliste de haut niveau Nicholas Schaeffer (cycliste de très bon niveau ancien directeur de Trek Europe, Nicholas Brachet intervenant mécanicien et Marion Clignet (Brevet d'état Educateur sportif) plusieurs fois championne du monde et olympique.

Allure non imposée.

Parcours de 55 à 90 kilomètres (de 1 700 d+ en montant progressivement vers 3 000 d+) option plus courte pour les débutants.
Itinéraires choisis autour des cols mythiques de nos vallées.

Conférence chaque soir sur les thèmes autour du vélo (position, nutrition, hydratation, équipement, type d’entrainement) et une soirée spéciale Féminine.
*(l'itinéraire pourra évoluer en fonction des conditions météo)
 
Le tarif comprend :
- L’encadrement par des coaches dont Marion Clignet (diplômée brevet d’état Educateur Sportif )
- Le ravitaillement
- La Sécurité : 2 motards
- L'assistance véhicule suiveur
- L'assurance responsabilité civile professionnelle
- Le stage sera assuré pour un minimum de 30 personnes inscrites.

Le tarif ne comprend pas :
- L'entretien des vélos
- L’assurance responsabilité civile individuelle
- L’assurance accident rapatriement
- L’hébergement (pour tout renseignement +33 (0)5.62.39.53.81). Vous avez également la possibilité de réserver l'hébergement après avoir réserver votre stage.
 
Les conférences :
  • Transformer un obstacle en opportunité. Marion Clignet vous présente son parcours atypique.
  • Spéciale Femme : féminité, âges, équipements spécifiques...Présenté Par Marion Clignet et Isabelle Raynaud.
  • Nutrition et hydratation : Comment fabriquer vos aliments sportifs sainement ? (compotes collations, barres, jus ) Présenté par Maxime Moreno.
  • Les outils pour mesurer puissance/distance et analyser ces chiffres pour les rendre utiles (discussion sur les capteurs Garmin Polar etc.)
  • L’entrainement : la musculation avec ou sans poids, des séances courtes pour garder la forme : PPG, HIIT, CROSSFIT, ZWIFT (home traineur)
  • Position sur le vélo et équipement : Quelles roues ? quel style de cadre ? quel groupe pour quel itinéraire ? Questions ouvertes. Présentation Nicholas Brachet
*Les itinéraires (Pourront-être modifiés en fonction des conditions météorologiques) 

Au départ de Saint Lary Soulan
4 juillet : 55/60 kilomètres 1 550m dénivelé + (Arreau-Jézeau- Bareilles-Ris-Bordères-Lançon-Gouaux Bazus-Saint-Lary )
5 juillet : 60 kilomètres. 2 000m dénivelé (Arreau-Col d’Aspin-payolle-Hourquette d’Ancizan-Saint Lary)
6 juillet : 70 kilomètres. 2000m dénivelé + (Arreau-Col de Peyresourde Camors-Estarvielle-Loudenvielle-Col d’Azet- Saint-Lary).
7 juillet : 85 kilomètres 3000 dénivelé (Guchen-Hourquette-payolle-Tourmalet-Aspin-Saint-Lary)
8 juillet : 57 kilomètres 2000 dénivelé (Bazus-Vignec-Pla d’Adet-Col du Portet)
9 juillet : 60 kilomètres 1700 dénivelé (Arreau –Lançon- Gouaux-Grailhen-Estensan-Col d’Azet-Genos-Arreau Saint Lary)
10/07 : Lac d’Oredon-Lac de Cap de Long (Pique-nique)